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        1. 篮球部落连续剧

          2018年6月21日 8:46 来源:篮球部落连续剧

          巴西队足球服 冬天来临,天气越来越冷,很多人都不喜欢外出,不想动手做吃的,所以有人选择用水果来代替各种食物。冬天水果要注意两点:一.要水分充足,冬天气候干燥,人体需要水分,水分充足的水果可以弥补这一点。二.维生素含量要足,特别是维c,维c可以增强体质,对感冒有一定的预防作用。下面来介绍几样冬天比较适合的水果。1.橘子橘子含有大量维生素C,是冬季水果中的佳品。橘子具有止咳、化痰、润肺、健脾的药效。常见的老年人急慢性支气管炎以及心血管病患者,可以多吃橘子补充维生素C。坚持每天吃1个橘子对口腔病、喉咙病、胃病还有着预防的作用。2.苹果苹果是我们常见的水果,苹果甘凉可口,吃苹果对心血管的健康有着保护作用。还可以改善呼吸系统及肺的功能。其实很多人都不知道,苹果加热后食用,功效更为显著。因为加热后的苹果,膳食纤维和果胶变得软化,这样更容易被人体吸收,苹果是一种非常好的水果,其中含有丰富的营养物质,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力,减少患有疾病的可能。中医方面认为,食用苹果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用,对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。3.马蹄冬季是马蹄成熟的季节,此时吃马蹄是最为新鲜甘甜的。马蹄有清热解毒的功效,吃马蹄可以预防咳嗽、喉咙疼痛等效果。可以将马蹄切碎,加冰糖煮着吃,有退烧的功效。可见,马蹄是冬节的时令水果

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