1元云购赌博

来源:ork.hk  作者: 柳埠镇新闻网  发表时间:2018-10-24

追求健康的身体就必须合理的饮食才是人们身体能够保持健康的源泉。在我们的生活越来越好,食品越来越丰富的时候,怎样才能够合理的搭配饮食,说来其实也很简单,每天能够保证食品的多样化,才能摄取不同的营养满足身体机能的各种需要。那我们是不是在一天当中能够摄入很多的食物呢?关键就在搭配: 我们今天来做一个饼叫六谷饼,看看都有哪些食材?原料: 普通粉60克;绿豆粉,黄豆粉,小米粉,荞麦粉,豌豆粉各10克。黑芝麻少许。做法: 1、普通粉和面团发面,杂粮粉混合一起发面,等两个面团都发起后,放少许碱面排酸;2、把白面团檊成椭圆大片,再把杂粮发面团里放少许油和适量盐揉匀也檊成大片放到白面片上,从下往上卷,然后从一头往一块卷,摁扁然后用擀面杖檊成圆饼,3、平底锅烧五六成热,把擀好的饼放进去,等一面有小花的时候,翻到另一面,盖上锅盖儿用小火烘烤其间翻上几次,也不要太频繁的翻。

编辑: